OMAD PROGRAMı - YALNıZCA BIR ÖğüNLE SAğLıKLı HAYAT

Günde tek öğün diyeti, son yıllarda yaygınlaşan bir beslenme yaklaşımıdır. Bu beslenme tarzı, tüm gün sadece bir öğün tüketmeyi ve geri kalan saatlerde su, çay, kahve gibi kalorisi olmayan içecekler tüketerek oruç tutmayı içerir. OMAD diyeti, kilo vermeyi amaçlayanlar için etkili bir yöntem olarak kabul edilirken, sağlı